味增鸡肉海苔豆腐饼配香烤孜然薯蔬菜沙拉便当【北鼎烤箱食谱】

Day25
初始体重55kg
今日晨重53.6kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、鸡肉饼、苹果
午餐：西兰花豆腐鸡肉饼配蔬菜
晚餐：🈚️

每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30

📒西兰花豆腐鸡胸肉饼：西兰花、豆腐、鸡胸肉切碎，1个鸡蛋，1勺蚝油，1勺油。一个方向搅拌均匀，煎成饼。早餐吃了一个，儿子吃了两个，午餐吃了三个。剩下的冻起来，不想做的时候拿出来烤一下💡#午餐•2020年3月2日#

2020-03-03