规律三餐，健康饮食

这个阶段又好了很多，吃的多但思想上慢慢的放下了执念，信奉“该吃吃该喝喝啥事别往心里搁”。每天想办法让自己很开心！
还有就是激素稳定了好多，有很多次能感知到饱腹感，虽然还是可能会停不下来，但这已经是一个很大的进步了。

2020-02-29