生铜饮食

前一天晚68.3-晚67.7kg
早：煎蛋2只，牛奶冲代餐粉300ml
午：烤鸡腿一只，煮鸡蛋2只，凉拌菠菜油菜虾米
晚：草莓2个，樱桃2个，煎五花肉一条
碳水：50g，蛋白质：82g，脂肪：129g
#生铜饮食#

2020-02-25