晚餐•2020年2月21日

手撕鸡胸肉（低脂菜）
特点:麻辣咸香，回味悠长。简单易做，物美价廉。
材料:鸡胸肉，姜葱蒜，葱花，辣椒油，蚝油，生抽，醋，糖，花椒面，胡椒面，香油，熟芝麻。
制作:
1，凉水下葱姜，料酒，鸡胸肉。煮15分钟。出锅凉凉，手撕成条。
2，鸡肉撕条后，加辣椒油（以前发过制作方法），胡椒面，花椒面，生抽蚝油，醋，糖，香油，拌匀装盘撒熟芝麻，葱花即可。#晚餐•2020年2月21日# #瘦身#

2020-02-21