晚餐•2020年2月20日

锡纸包烤巴沙鱼（低脂菜）
材料:巴沙鱼柳，小洋葱，姜蒜，美人指，葱花，蚝油，生抽，料酒，橄榄油，胡椒粉。
制作:
1，巴沙鱼切丁，葱姜蒜切粒。
2，鱼肉，葱姜蒜，蚝油，生抽，料酒，胡椒粉，橄榄油拌匀，腌制30分钟。
3，一张大的锡纸，把腌好的鱼肉放上，上面再盖一张锡纸，四周往上卷，包好边，上烤箱（空气炸锅）200度10分钟。
4，出锅撒美人指，葱花即可。#晚餐•2020年2月20日# #瘦身#

2020-02-20