晚餐•2020年2月17日

为了减肥，凉拌一盆素什锦，三天的量，搁冰箱。每晚一盘。
材料：西兰花、有机菜花、芹菜、藕、胡萝卜、腐竹、木耳、黄瓜、青椒
做法：前面几个焯水，腐竹泡一夜，木耳泡一小时，黄瓜青椒直接切 。然后过凉水，都放在一个盆里，进冷藏。
吃法：随时取出，加入盐、鸡精、香油。#瘦身# #晚餐•2020年2月17日#

2020-02-17