- 乱了夏日蓝了海〃 做过 【减脂必备】无糖全麦南瓜馒头 加了小麦 核桃仁 山核桃仁 分别敲得碎碎的。南瓜用的贝贝小南瓜80多g 最后发的时间稍短了一点。味道很好~感谢房子给予参考~ 2020-02-13