无油健康香酥鸡柳

鸡胸用蒜蓉、盐、黑胡椒、微糖、柠檬汁、小苏打、淀粉、油、一点水腌2小时，腌好加一个鸡蛋液进去搅匀，裹面包屑炸或烤。配了泰式辣椒酱+蜂蜜芥末酱，好吃😋
200度预热后13分钟，最后成品比炸的更好吃，也不柴。

2020-02-07