糙米黑米燕麦米纯杂粮饭（减脂期碳水补充主食）

照片拍的黑凑合看。之前做过纯黑米的，泡了一天蒸出来也不好吃，然后看一些营养学专家写的各种杂粮饭，自己很懵不知道该怎么做。楼主给出的米水比，切切实实的帮到了我，再也不焦虑了！感谢！

2020-02-01