晚餐•2020年1月30日

地中海饮食是最接近纯天然的烹饪方法，这个烤鱼是我去希腊雅典吃过，回来后自己研究了一下，味道完全一样。
我选用鲈鱼，洗干净控干水，放锡纸上，
撒点盐，刷点橄榄油，撒点披萨草，
或者牛至叶都可以，#晚餐•2020年1月30日# #瘦身# 旁边自己随意，
一般都是土豆，或者花菜都可以，
上下火200度16—20分钟，
看每个烤箱的程度不同，
还有每个人的要求也不同，
有些人喜欢鱼嫩一点，有些人喜欢烤焦一些，
要随时观察。

拿出来后挤柠檬上去吃，就很香纯天然的味道，也不会腥。

2020-01-30