鸡肝抹酱—减肥减到姨妈闹脾气的都看过来丨健康·三餐

就是拿了两瓶吃完的花生酱的瓶子装了。500克生鸡肝，一个牛油果，洋葱碎，蔬菜换成了甜菜根和红甜椒，满满两大勺营养酵母加上螺旋藻和姜黄粉调味。当肉食版本的hummus配萝卜条和一片全麦面包吃。

这个方子隔几周就要撸一次。好好吃这种营养丰富又不占肚子的东西比吞掉两大板巧克力来的舒服多了。

还是要学会听自己的身体。


#晚餐•2020年1月29日#

2020-01-29