孕期控糖饮食

#孕期控糖饮食# #孕期食谱#
早餐：
黑全麦手抓饼：配料：黑全麦粉、鸡蛋、黄瓜丝、西生菜、少许黄豆酱
黄瓜、纯牛奶250毫升
10:30加餐:饼干🍪3块
午餐：
家常凉菜、皮冻、烧豆角、主食：杂粮饭
饭后4个小番茄
下午6:30:饼干🍪三块
晚餐
开水泡燕麦，凉菜，炖豆腐皮（刷子做的） ​​​

2020-01-25