芝麻酱面条沙拉：吃油长脂肪，不吃油就减脂？

按菜谱做的第四遍。
材料齐全风味果然好。ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧
没有白芝麻酱，用了黑芝麻丸化开，酱汁颜色上有些乌油油。点睛之笔是橙子和苹果醋的酸甜，辣酱姜蒜的尖锐，澥开了芝麻和花生的脂肪。dressing流动和粘稠包裹在食材上正好。
汆蔬菜时，没有把紫甘蓝入水，是微波高火2分钟，使得花青素没有减。
脆苹果丝口感上增加咀嚼时的阻力，甜被包裹在咸里，咬开是爆开味觉。
毛豆用黑豆苗种瓣代替，正爆发生命力的比正蕴藏不发的更显鲜劲。
试了用全麦通心粉25克和土豆100克两种，个人觉得麦粉香比土豆香更适合。
这餐蛋白质还没有，节假日聚餐后的日子，加了勺营养酵母粉吃。
一直喜欢温沙拉，微波炉里转了圈。
开动，哇咔咔，嚼嚼(๑´ㅂ`๑)嚼嚼

2020-01-25