孕期控糖饮食

#孕期控糖饮食# #孕期食谱#  
2020.01.21
早餐：
青菜炒荞麦面：荞麦挂面生的约70克，油菜一颗，菠菜3颗，豆芽月100克。
鸡蛋一个（面没吃完，菜吃光，鸡蛋吃一半蛋黄）
11:00加餐:小番茄10个
午餐：12:30
蒜蓉菜心、清炒莴笋丝、鸡胸肉炒黄瓜🥒胡萝卜🥕丁
主食：杂粮饭一小碗
下午3:00:车厘子🍒2个
下午4:00:黄瓜🥒一根
晚餐：6:15
餐前车厘子🍒一个[允悲]
干锅花菜，芹菜胡萝卜炒牛肉
主食：杂粮饭一小碗

2020-01-22