午餐•2020年1月22日

继第一次失败的教训后，调整了腌制时间
【切记】和翅根不同，肋排由于骨头大肉较少，很容易腌透，2小时即可，腌料也要少放

1）将20克左右巴西烤肉腌料加水混合均匀
2）均匀滴涂抹在化冻后洗过的肋排（约300克）
3）放置2小时，注意中间翻个面儿
4）空气炸锅无需预热，铺上锡纸，放肋排后设置15分钟，8分钟后将肋排翻面儿继续烤
5）噔噔噔～好吃滴烤肋排出锅！#午餐•2020年1月22日# #瘦身#

2020-01-22