孕期控糖饮食

#孕期控糖饮食# #孕期食谱#  
早餐：9:00
黑全麦煎饼🥞
鸡蛋一个，牛奶一盒250毫升
芹菜胡萝卜🥕炒土豆丝，不吃土豆（和家人一起吃）
11:30加餐:饼干🍪三片
午餐：
1:00 餐前5个车厘子🍒，1:20冬瓜、萝卜、鱼、鸡蛋，主食：热豆腐200克
下午3:20加餐:简爱0添加酸奶135克
下午4:40加餐:春桃小番茄
晚餐
牛肉炒洋葱
荷兰豆炒口蘑
主食：杂粮饭（熟的约60克）

2020-01-20