早餐•2019年12月27日

早安，记得好好吃早餐！

减脂期间，不应该节食，越节反弹越猛！
可以多以鱼、虾、贝壳、白肉、豆类为优质蛋白质来源。

另，烹饪方法尽量简单，以天然材料为调味原料，用心搭配，慢慢会找到适合自己的味道。
#早餐•2019年12月27日#

2019-12-27