晚餐•2019年12月24日

#瘦身# #生酮#
egg fast 生酮鸡蛋断食 day2

用椰子油煎2颗荷包蛋，
别忘了洒点盐~
因为每天要喝3公升的水哦！
盐份可帮助留住体内的水份~
推荐用玫瑰盐，
有较多的微量元素🧂

再配一杯防弹绿茶🍵
(20ml MCT oil + 20g 黄油)
喝起来就像无糖的奶茶😋

㊙️ 绿茶因为没有经过发酵，所以其抗氧化营养素的含量比乌龙茶（半发酵）或红茶要来的高。主要是因为绿茶含有一种多酚抗氧化剂，可免除自由基的破坏作用。

2019-12-24