意式浓汤基本公式：番茄牛肉浓汤、奶油南瓜浓汤

#便当# 意式南瓜汤＋意大利肉酱面＋香煎鳕鱼腹

       南瓜放电饭煲上蒸熟，放在容器里加点牛奶搅拌，我加的就是那种250ml的纯牛奶，然后倒入奶锅撒点黑胡椒碎煮开倒入保温罐里就行的。我这汤没放盐，我觉得还是可以的。

      肉酱面的肉沫晚上用黑胡椒和盐调了个味，早上起来做肉酱的。

       鳕鱼腹解冻后用清水冲下，再用厨房用纸把表面的水分吸干，撒点黑胡椒，盐，放点生抽抹匀，，早上起来煎。

       上周老婆生病，只做了一顿便当，后面就没做了，理由为啥，说是拎不动，我自然也是心里暗喜，不用晚上备菜，不用早起烧菜，还是十分开心。

        这周也只做这一顿了，25号公司圣诞放假，顺便再休两天凑个长假过圣诞去了。

2019-12-23