DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？

牛油果还不太熟，还吃了1个，消化不了了，肚子不舒服了。吃半个就可以了，而且还是吃熟的好，不熟的拿来打果汁比较好消化。这个菜谱里面的量是半个左右。

牛油果热量也比较高，含有丰富的蛋白质和脂肪酸,都不是很好消化吸收的成分,因此,胃肠功能欠佳的人群不适合多吃牛油果。
#午餐•2019年12月19日# #牛油果生菜鸡蛋沙拉#

2019-12-19