全麦坚果酱饼干

加了些杏仁酱在表面，感觉像吃夹心饼干。
   有话说不入虎穴焉得虎子，过去总觉得，啊哈，我要减肥，我要控制体重，所以今天起我不吃甜食啦。结果是，某一天爆发。特别是陷入一个被各种甜包围的环境，更是无法自拔。其实与其这样，不如去试试，吃个够。我称这是让身体恢复出厂状态。
   我没有再限制自己，看着有食欲的就去试试，也不给自己说就只能今天吃。晚上想加餐也不忍着。然后就是，我自己不想再吃甜的，因为甜的，味儿重的吃多了，那个嘴里真的难受 ，很干，记得有一天晚上我吃了很多玉米片，第二天口里起泡。过去会归结于市售食物有添加剂啥的，其实是无论自己做的，还是市售的，哪怕是有机的，基本现在买食物，只要这类产品有organic（有机）的，就会选择有organic标示的。价格差异也不算大。所以，即便吃有机的，成分很干净的，只要是在晚上吃晚了，或者吃多了，也会觉得难受。我之前可能又会归结于我平时甜的吃的少，口也淡，身体习惯了健康食品。这是一方面，更重要就是甜食这个本身和吃的量与时间的问题。我每天下午五点前吃完晚餐，第二天早上最舒服。
    身体恢复出厂状态 ，体会了那种满口长泡，口干舌燥喝再多水都不行的感受，身体就像手机装了很多垃圾app，那下一次下载新app的时候就要多想想它的属性 ，是不是需要，有没有替代 再说。如果一来只强忍着不做，而不去思考为什么，那么本能就会促使某个时间不问原因和结果只为了得到。
    所以不要盲目说不，也不要听人家说好就不思考的去跟。而是知道自己的身体状态，并切实知道自己希望如何 ，结果会如何，能不能承受，如果确实想试试就去实践，然后勇于承担结果并开始改变。
    思考后还是想继续，那么就开心去经历，生命本来就是因为无数经历而精彩。但是也要做好也许会失望的准备。  比如只因看那个人吃了不错所以我肯定也会不错。那个人身材不错我跟她肯定没错。那个人好多粉丝，他肯定没错…
   从吃方面来说，最重要是知道吃了什么，为什么这么吃。一个点带一个面，生活很多层面都如此。人有時候要嘗試新的事物，接受新的挑戰 ，.....冒一些風險，這樣才能成長。这个过程中，無論我們駕駛的汽車是昂貴或平價，道路和距離都是一樣的。总要看别人比自己强 ，可以去学习借鉴，但每个人又是单独个体，运用到自己身上以前也要了解自己的全部。#早餐•2019年12月4日#

2019-12-05