2019年12月02日

晚餐：熟苦瓜奶蕉牛奶+熟苦瓜馕（去籽）奶蕉+牛奶
1、熟苦瓜半个、奶蕉两口、牛奶160ML左右（能基本盖过材料就行）
2、熟苦瓜馕（去籽）一份、奶蕉一口、牛奶80ML差不多（用了三分一）

2019-12-02