午餐•2019年11月24日

#午餐•2019年11月24日#【高油高糖碳水】事实证明碳水并不会使人发胖，高油高糖加工后的碳水才会使体重短期剧增😭这个星期的肉松小贝，古早蛋糕，高糖绿豆饼，脆面包条，芝士奶酪蛋糕等等，满足了口感但是却胖了4 5斤，比吃巨多的肉都恐怖。从下个星期开始，忌碳水一星期，然后忌垃圾碳水一星期，然后一星期只能周末吃适量垃圾碳水解馋。加油，保持健康的饮食，拥有健康的心态和身体💪#一人食#

2019-11-24