早餐•2019年11月11日

Ⓜ️Molly元气减脂Day160
🌀营养减肥食谱之早餐篇•食材丰富蔬菜沙拉
❣️61.5kg/173cm
  #Molly元气减脂 #精致减脂餐

经期后第三天做了游泳🏊‍♀️有氧运动
今天收获了【-0.5kg】的减重喜悦😆
现在做的有氧已经融入我的生活
并不是为了减脂而被迫运动😆😆

沙拉🥗食材：
主食：玉米片
蔬菜：西生菜+西红柿🍅+黄瓜🥒酿
蛋白：水煮蛋
元气坚果：核桃+杏仁
元气水果：蓝莓
沙拉酱：炭烧酸奶💪

今日早餐应该是160天以来
第一次吃所谓的沙拉🥗
因为我不建议大家经常吃草😋

不过因为我今天的食材特别多
所以我就索性拌在一起啦💃

元气满满🈵️ 能量满满🈵️

【Molly今日语录】😘😘
每个人的时间和精力确实有限，但是你想把时间花在哪里，哪里就会有改变！对于年轻人来说健康生活并不是退休以后的事情！☺️

为了我的蜜粉加油❤️❤️❤️ @下厨房总编辑
#早餐•2019年11月11日#

2019-11-11