2019年11月11日

孕早期吐，因为吃不进去东西，爱吃凉薯和水果，饿了吃苏打饼和苏打水。结果9周检查竟然空腹血糖5.33（正常5.1，孕早期应该控制5一下）大夫说这样下去很容易妊娠期糖尿病，影响胎儿发育。营养课建议低糖，少碳水高蛋白饮食。另一周一顿海带补碘，每天一个辣椒补维生素C，一天一斤牛奶。
水果不吃了，都是糖，蔬菜生吃，主食减半，肉类补充红肉，果断选择吃带馅的主食和蔬菜沙拉。
晚餐开始，豆角肉馄饨四个，拌蔬菜一份。因为辣椒吃的，多吃了一口小花卷。睡前一杯牛奶240g。叶酸一粒。

2019-11-11