精致减脂餐

Ⓜ️Molly元气减脂Day226｜无油煎鸡胸肉沙拉🥗
🌀营养减肥食谱之早餐篇❣️59.6kg/173cm#精致减脂餐#Molly元气减脂

Ⓜ️ʜᴀᴠᴇ ᴀ ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ︎

       ꈍ◡ꈍ元气满满的早餐🌀Day226

▪️秘制鸡胸肉😋
无油鸡胸肉沙拉🥗第一步就是要腌制鸡胸肉

👁‍🗨做法：
两勺料酒 一勺酱油 一勺生抽 半勺蜂蜜再配点黑胡椒 腌制一晚 超级入味
而且早晨起来 直接做方便快捷😆😆

▪️酸奶配黑芝麻😋
👁‍🗨做法：
黑芝麻用榨汁机搅碎 拌在酸奶里
这已经是我的固定组合咯
喝起来味道很赞 而且还养头发噢😘

🍖🍖🍖

🍅🍅🍅

最适合沙拉的生吃菜：
西生菜（KFC汉堡里的绿叶菜）
搭配沙拉🥗的灵魂：
核桃碎（好看又营养）

🥗🥗🥗

◾️【Molly今日语录】💪💪
减脂期间每天睡前计划好第二题的早餐
不仅很有盼头 早晨做饭也不会手忙脚乱咯☺️

元气满满🈵️ 能量满满🈵️
加油 💃 @下厨房总编辑
#早餐•2019年11月9日#

2019-11-09