2019年11月09日

Ⓜ️D164Molly元气减脂生活•“减肥的你到底安不安排牛油果🥑？”
🌀营养减肥食谱之早餐篇❣️61.5g/173cm
#Molly元气减脂 #精致减脂餐

【Molly今日语录】❤️❤️❤️
初级减肥者可能一听到牛油果就会吓一跳 说是里面脂肪含量高 但是你略为再做点功课 牛油果里面还有大量的酶 不仅健胃清肠而且还可以起到降低胆固醇和血脂的作用.

周日我最喜欢的就是早早的起床😆
洗个澡化个妆 美美哒去个接地气的菜市场
买一些下周会吃的食材
回到家里 听着音乐🎵
把美味的食材🥬安排在冰箱里💪

今日早餐西式开放式三明治🥪
主食：全麦吐司🍞+牛油果🥑+鸡蛋🥚+茄汁金枪鱼
饮品：牛油果+香蕉的奶昔

【关于体重】
昨天睡眠不是很棒 四点多醒了一下 喝了点水 接着睡觉去了 所以大家一定要保持良好睡眠噢 不然真的影响减脂呢🧡🧡🧡

【关于早饭🥣】
今天是喜欢的粉色系哟🌸
粉色的小音箱 粉色的杯子 粉色的叉子
少女心🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

今天吃的种类不是很多 但是非常的饱腹
墙裂推荐这个组合的奶昔 好喝又饱腹

为了我的蜜粉加油💃 @下厨房总编辑
#瘦身#

2019-11-09