早餐•2019年10月28日

香煎三色藜麦藕饼
洪湖粉藕做藕饼杠杠滴
藜麦30g、面粉3⃣️勺、藕約300g、蛋清2个（纯素可省）
配菜：圓菇、胡夢卜、碗豆
調味料：鹽，蔬菜粉、素蚝油、花椒粉，胡椒粉
藜麦泡约1小时，开水煮15分钟！
藕擦絲擠出水粉，然後放入配菜，放入調味料、放面粉攪拌均匀。然后做成面饼，小火锅里煎成藕饼。
外脆，里面藜麦加上粉藕淀粉足，Q弹。
#早餐•2019年10月28日#

2019-10-28