2019年10月10日

一人食正餐2⃣️

葱炒蛋➕香菇青菜➕无油煎鸡翅

番茄炒蛋➕海带萝卜菌菇汤➕煎火腿

萝卜海带汤➕蛋煎火腿

黄金蛋炒饭

肥牛饭

鸡胸肉炒蛋

减脂什锦炒饭

料多饭少的减脂炒饭（减脂不等于断碳水）

2019-10-10