2019年10月07日

2019国庆在家吃了自制减肥餐，每天喝大量的水，减了两三斤，没运动，也只能到这程度了。
第一天早餐和午餐
晚餐一块水果

第二天早餐和午餐，做了杂粮饭
晚餐一块水果

第三天早餐和午餐
晚餐一块玉米

第四天早餐和午餐
晚餐水果

第五天早餐和午餐
晚餐水果
第六天早餐和午餐
晚餐破戒饭点吃的

2019-10-07