2019年09月23日

坚持了很长一段时间的低碳无糖+间歇禁食的饮食，最近精神松弛下来，想吃什么吃什么。但始终还是不吃米和面。所以做了一份接近我理想的早餐给一家子。有机小胡萝卜，薯片，核桃，意式萨拉米肠，好像还缺了样什么，但家里有什么就吃什么原则。最近家里常常用有机食品，不是因为作，因为偶尔会去一次附近的有机食品超市，我想理想中的早餐，一定是农作物，坚果，肉类，肉最好是干的，不一定要老外的肉类，可以是中国人那种风干的熏鸡酱鸭。然后加一种抚慰食品（comfort food），有机薯片（就是没有添加剂，反噬脂肪，什么什么的）或者相对健康的饼干。没有谷类，我不喜欢谷类，除非是一点的quinoa。 当然少不了咖啡。 这就是我认为理想中的早餐。

2019-09-23