2019年09月21日

85度C
🍮照烧小丸子面包：有肉松内馅，表面是章鱼小丸子的风味，面包松软
🥨酥松贝贝蛋糕：很经典的味道，想起了小时候总在香艺人买的肉松卷
🥞芝士金沙苏：最惊喜的一款！外面的面皮松软，里面的馅料是芝士与咸蛋黄的融合，绵密咸香，一点都不腻
🍵自制奶茶（红茶包+热牛奶）

周末与舍友宅在宿舍的一顿早餐，小时候早餐吃烘烤的面包和巧克力牛奶也不会担心什么，开心的吃饱即停，专心学习。长大以后听说牛奶会长痘，茶会失眠，甜食会致胖，什么都不敢吃了，也不敢吃饱，工作的时候只想着下顿吃什么，反而失去了最原始的本能。
从现在开始，要遵从身体的感受，什么都可以吃一点，但不贪多，甜食吃了也就吃了，今早吃了两块也就腻了，不会总想着，反而安心的学习工作。今后要自己学习做些安心健康的美味，不再总抱着菜叶子和粗粮豆子一顿猛吃，吃不满足胃还撑得难受，粗细搭配，营养合理，偶尔放纵，坚持锻炼，学会认真吃饭才能享受生活🍞🥕🌽🥝🍌🍯🍛🍱🍳🍰🥙🥟🍽

2019-09-21