2019年09月19日

今早优雅一点
自己做早餐
依旧吃的非常多
但是好过昨天
爆碳的人生
想不胖唯有多运动

昨天在罗森把店里能吃的都买个遍
一顿早餐买了82块💰
牛柳🍱，抹茶乳酪面包，冰皮蛋糕，和风蛋糕，麻薯，五仁月饼，豆浆两杯
一顿早餐几乎全部吃完
爆碳暴食到银河系
作为弥补就是早练普拉提午练瑜伽晚上健身房TRX虐腹

今早的鸡蛋香肠牛肉蔬菜卷饼半份
然后两个蒸饺
四个梅干菜酥饼两个蛋黄酥一杯牛奶
若干树莓蓝莓小番茄
比昨天收敛了好多
但是还是爆碳暴食的既视感

酥饼张这样
桐庐当地小食
客户送来的
小小的
烤箱复烤六分钟很酥香

可爱的水果

昨晚健身房结束径直去了盒马
预感这波暴食比较凶
那么就暴得种类丰富点
营养均衡点
下午计划吃紫甘蓝和卤牛腱子肉
中午安排了瑜伽晚上安排了羽毛球

2019-09-19