早餐•2019年9月17日

早安！
今日早餐:蒸糕+煎鸡胸+蔬菜沙拉+冬枣+牛奶+坚果
煎鸡胸做法:
先用厨房用纸把鸡胸上的水分吸干，从中间分成两片，加入盐、黑胡椒、生抽、耗油、淀粉，搅拌均匀，放冰箱腌制30分钟左右，直接煎就好了
#早餐•2019年9月17日#

2019-09-17