2019年09月09日

用物准备：鸡胸肉让老板给你打成泥，芹菜，香菇，姜，番茄，（香菜，海带，不喜欢可不放）

调料准备：耗油生抽，喜欢辣椒放辣椒面，十三香

把食材切成小丁

把切好的丁，放入鸡胸肉泥里面，依次放入调料：盐，十三香，生抽，耗油，辣椒粉，（有黑胡椒粉也可以放点黑胡椒口味更佳）打入一个鸡蛋，然后搅拌。

搅拌好了

起锅，放油，炒番茄，炒到番茄不成型，倒入开水

下丸子煮三分钟

出锅，汤里可以加入任何你喜欢的食材（海带，生菜都行），然后放点醋，散上香菜，味道十分鲜美，完全没有鸡胸肉的腥味。减肥必备！😬

2019-09-09