2019年09月06日

花生冬瓜汤（无油版，适合减肥餐）
我比较喜欢清淡饮食，最近在喂奶，还想减肥，又怕宝宝营养不够，也是绞尽脑汁了！这款汤既可以保证奶水充足还不会长肉肉，比较适合减肥的美妹们……

材料
冬瓜半块
花生两小把
盐适量
花生两小把

砸碎

粗细砸成这样就可以，也可以用料理机

冬瓜切块

凉水下锅，花生直接下锅就可以，开锅煮8-10分钟，煮到汤汁泛白

冬瓜下锅，煮十分钟左右

煮到冬瓜发软花生熟了就可以了，加入适量的盐，关火开吃😁（我放了一点点盐，汤微微有点甜，很好喝）

2019-09-06