2019年09月05日

2019.9.5
今天三餐都没拍，忘记了！
早餐：煮鸡蛋一个+麦当劳大脆鸡扒麦满分+脆薯饼+豆浆一小杯。
午餐：酱蛋一个+炒饭几小口+山药排骨汤一丢丢+蒸红薯+海米冬瓜+每日咖啡师一杯（拿铁）
晚餐：煮鸡蛋一个+菠萝。
茶饮：柠檬水、黑咖啡一杯。
运动：骑车一小时。
体重下降啦！创新低哦！抓住这9天的黄金机会！使劲练！

2019-09-05