2019年08月31日

细数一下这几天的工作餐～早午餐
经过一段时间的摸索
鉴于肠胃～主要是便秘胀气
食欲、经期综合征、运动的关系
最总饮食的天平倾斜到这个风格
实打实的食物
蔬菜，粗粮，肉肉，纤维
种类丰富的饮食

这是罗森的英式早午餐便当🍱
十分喜欢
种类丰富
满足感十足

上面三种菜+自带的奉化油焖笋
下面一层糯糯香香的大米饭
这份早午餐十点吃完真是饱足满意到起飞

这是早上的我
最近基本都是早睡早起
早上练习器械普拉提
晚上没课没饭局就是练瑜伽
今年半年没跑步过
运动流汗都是室内
加上护肤得当
所以人养白了

2019-08-31