2019年08月26日

材料 准备一个大大的马铃薯（大马铃薯够2个成人吃），3分之一的胡萝卜🥕，3分之一的青瓜，一个鸡蛋

马铃薯🥔隔水蒸20分钟，鸡蛋🥚放入蒸马铃薯的水中煮10分钟。胡萝卜，青瓜切小粒备用。马铃薯熟后压成薯泥加一点点盐和黑胡椒粉调味

鸡蛋黄压碎拌入薯泥中

蛋白切小粒

准备拌匀

拌匀后加入沙拉酱3勺，炼奶1.5勺拌匀

2019-08-26