2019年08月25日

门口超市买一个鸡腿花了6块2😃解冻放姜葱盐煮半个小时

煮鸡同时调料
生抽 糙米醋 小圆葱 蒜末 香油 我减肥不吃糖所以放了点代糖调味
放香菜 放了我自己做的蒜蓉辣椒 如果没有放点小米辣

快熟了的时候扔进去金针菇，魔芋节

冲凉 把鸡肉撕好 撕好好的鸡肉我称了一下了刚好170克

拌料汁 放冰箱冷藏入味半小时 因为我太馋了 有条件的可以放俩小时

吃吧😍
低脂 无油 无糖低卡

2019-08-25