午餐•2019年8月24日

【减脂餐第8天】午餐便当
①生菜鸡蛋沙拉：生菜洗净切丝，水煮蛋切丁，撒上芝麻酱或油醋汁。
②带骨牛排：顾巴肚带骨牛排解冻，空气炸锅180℃约8分钟。
③燕麦饭：燕麦和大米1：2电饭煲煮成米饭。
#午餐•2019年8月24日#

2019-08-24