2019年08月19日

从105减到94斤，目标85斤加油
早餐：黄桃、鸡蛋🥚西兰花🥦红萝卜🥕绿豆粥
午餐：西兰花炒红萝卜+凉拌鸡胸肉+三色米
晚餐：玉米+黄桃

2019-08-19