2019年08月18日

补8月17日
熊猫减肥食单Day3：减重2.9斤
早餐：红薯粥+洋葱鸡蛋软饼
午餐：青菜肉米线+凉拌黄瓜
下午加餐：火龙果
晚餐：青菜肉米线
减肥的时候常规的面条、米线等也是可以吃的，就是记得要少些面条和米线，多多的蔬菜和优质蛋白。另红心火龙果的通便效果真的相当了得，有便秘困扰的人一定要试试。

2019-08-18