2019年08月06日

减脂期解馋豆腐：1.一点点油，能够爆香葱蒜和洋葱的量就好，或者锅里刷一层油就好。
2.爆香洋葱蒜和葱后放入杏鲍菇，或者其它喜欢的，可以加鸡肉沫，我加了香菇胡萝卜木耳沫。
3.然后倒生抽加盐，颜色变好看就好了。
4.杏鲍菇熟了的时候加豆腐，稍煮一会儿。
5.加水炖，汤收到漏出菜就好，可以洒上豆腐皮丝，口感会更丰富。最后撒上尖椒，青椒。会有一点点辣辣的。
低热量减脂期解馋豆腐做好啦！西红柿青椒的味道融合洋葱的味道，每一口豆腐都会让人很满足，吃再多也不怕胖！因为没有高热量呀！还好消化呢！解馋又营养！这是一道令人开心的菜😘

2019-08-06