2019年08月03日

我用早餐向你道早安

晨食：
黑麦面包，牛奶，海盐焗秋葵，煎蛋，蒙自石榴

秋葵原产于非洲埃塞俄比亚及亚洲的热带地区，因长相酷似辣椒，又被称为洋辣椒。可以增强人体免疫力，保护胃黏膜。对咽喉肿痛，糖尿病等有食疗作用。

秋葵中的钙质也非常丰富，几乎和牛奶不相上下，对素食人群和乳糖不耐受人群来说，秋葵也是很好的钙质来源。

秋葵作为一种百搭的食材，可以用的烹饪方法很多。而盐焗是最能突出它本位的方式。出炉以后单吃已经很好了，当然也可以根据个人口味撒上一些孜然粉，五香粉等或是蘸酱食用。

2019-08-03