2019年08月02日

今天晚上自己吃饭，准备了三文鱼和蔬菜汤。

买鱼的同时，也买了些鱼头，鱼排，鱼尾之类的下脚料。都非常的便宜，鱼排，10块钱一斤，鱼头10块钱一个。

洗干净之后用一点酱油和料酒稍微腌一下去腥。

然后码进铺好锡纸的烤盘中，一滴油都不用放。中层上下火，220度20分钟~

拿出来撒点盐和黑胡椒，就可以当看剧时的小零嘴儿了。

好多好多三文鱼油，据说可以预防老年痴呆。

也很好吃呢。烤盘里剩下没有放盐和黑胡椒的，可以剔出一些肉来给狗狗吃，对毛发骨骼也很好呢😍

2019-08-02