2019年07月27日

营养师带你吃 营养师的早餐 早餐制作 全面椰蓉面包，鸡蛋，燕麦坚果粥，橄榄油甜椒豇豆，葡萄！很多减肥瘦身的伙伴这个不好吃那个不敢吃，其实都能吃，就看怎么吃？饱腹感强的燕麦，蛋白质营养素的鸡蛋，全谷类食物，重要的蔬菜水果，然后就是定时定量，不吃多，不少吃，外加适合自己的运动方式，包括睡觉都是一种方式方法！放松疗法！为自己的健康而努力！

2019-07-27