2019年07月26日

       绿精灵私房快手宴客菜-鳕鱼汤锅
炎炎夏日里的菜品既要满足色、香、味的基本需求又要符合低脂健康、开胃滋润、美容养颜的高端条件着实不容易呢……当然还有最重要一点，就是用冰箱里现有的食材😂😂😂于是乎，这道开胃、滋润又养生的鳕鱼汤锅就诞生了😉

原料：鳕鱼🐟2块
           小番茄🍅若干
           蟹味菇🍄适量
           柠檬🍋半个
           海盐4克，橄榄油适量

做法：鳕鱼洗净切块后用厨房纸吸干，均匀沾上淀粉备用。橄榄油加热放入鱼块煎至两面金黄定型，放入对半切开的小番茄🍅后稍等一下放入蟹味菇🍄，加热水炖煮10分钟后加入海盐、柠檬汁调味出锅！🍲

2019-07-26