2019年07月24日

减脂一日三餐！20190723

早餐：黑麦牛肉蛋堡，脱脂牛奶

午餐：自制酱牛肉，拌蔬菜，黑麦馒头

晚餐：南瓜秧杂蔬拌乌冬面

2019-07-24