秋高气爽减肥膘

哥本哈根第一天，早上黑咖啡+一袋糖

中午菠菜，两个鸡蛋，一个西红柿

晚上牛排，生菜拌橄榄油

完成运动计划

第一天的感觉就是饿，从早上吃完饭就感觉饿，半夜睡觉起来还是饿。结果今天早上称重从69.6到69.5,饿了一天掉了2两，可能和昨天一天没排便有关系。继续加油吧！！！
#秋高气爽减肥膘#

2019-07-23